Dunia OH Dunia...

Hurrmmm...walaupun...
Hahaha..sebenarnya aku nak ceritakan hajat aku yang nak sangat g melencong lagi...ehhh..melancong....tapi...apakan daya..pas aku bernikah, aku terus bunting pelamin (nak buat camne, Allah bagi rezeki awal pada aku dan en asben)..Alhamdulillah...orang lain kena tunggu dua tiga tahun baru dapat anak..aku bersyukur sangat sebab umur pun dah meningkat banyak nyeeee....kannnn.. Jadinya, aku dan en asben tak dapat nak g honeymoon...sian kitorang...pas aku bersalin anak 1st, anak aku 5 bulan, melekat lagi aku niee.....ermmmmm...ALHAMDULILLAH sesangat..walaupun....kitorang cuba untuk rancang sendiri tapi apakan daya..Allah Maha Berkuasa ye kengkawan... so pas aku bersalin anak kedua ni, aku memikirkan nak g cucuk untuk setahun, pastu nak ngandung balik...sebab en asben aku cakap nak 3 atau 4 orang anak..errmmmm..jawabnya plan banyak untuk anak-anak je la dulu...nak melancong tu kena tolak la ketepi...huuuuuuu...tapiiiii...disebabkan kami ni memasing makan gaji je..jadi memang dah ada plan yang telah di atur hidup..mudah sket kot..tapi dah tua sket baru leh g melancong dengan tenang dan dengan duit yang banyak...InsyaAllah...Amin...hehehee..anak-anak pun dah besar sket..so, takpelah, tapi kalau la ada rezeki lebih, anak pun dah besar sket..boleh la kot nak g jenjalan tuuu..insyaAllah...huhuuhu..
Aku tak lah macam orang lain yang selalu gi melancong tuuu...mungkin dorang lebih rezeki, boleh la kannnn..rezeki masing-masing Allah bagi kannn...takpe...insyaAllah akan datang rezeki kita..cuma lambat dan cepat sahaja...

HaRi PeRkAhwiNan HaFiZ dan FaTIn...

Biarlah gambar yang berbicara....majlis di Kampung Pengantin,Setapak Kuala Lumpur..

Cousin aku, Hafiz yang encem..hehhee..tgh nak di make upkan...huuuu

my mom and my dad...

Love her...

Us...

Yang belakang tu Hafiz dan fatin..hehehe..beso gambar deme ye..hehhee

My Shayang..

My love....Shaid and Zarra

me and my sisters..

Pas wedding, sempat kitorang menyoping kt KLCC, apa lagi klo bkn Angah aku yang kaki shopping tuuuu yg meracuni..hahahaaa

Mom and Mak Ndak

My lovely cosy, Nurul..hehehe..bergoyang mata si zarra..huuuu

Our lovely family..

my family and Hafiz Fatin

Suka tol anak aku tuuu..

The lovely couple...

Pilihan makanan seimbang untuk Ibu Hamil sepanjang Ramadhan

Pilihan yang baik untuk berbuka dan bersahur

1. Semasa berbuka puasa, anda digalakkan untuk mengambil makanan dalam kuantiti yang kecil. Jangan makan dalam kuantiti yang banyak kerana ini boleh menyebabkan ketidakselesaan.
2. Antaranya buah-buahan segar, kurma, jus buah-buahan segar, kuih-muih yang kurang manis dan kurang lemak (apam beras, popia basah), yogurt rendah lemak yang ditambah dengan buah-buahan segar, telur rebus/ayam yang dipanggang, kacang panggang yang dimakan bersama roti bijirin.
3. Selepas beberapa jam kemudian, anda boleh menikmati hidangan yang lain seperti roti bijirin yang berintikan telur dan tomato, ayam rebus atau panggang dengan salad, keju dengan salad, atau tuna dengan timun dan tomato.
4. Atau, pasta dengan kuah yang berasaskan tomato, bebola daging dan salad, mihun sup dengan ayam dan sayur-sayuran, nasi putih dengan ikan kukus dan sayur-sayuran.
5. Atau, laksa Penang dan sayur-sayuran, mihun goreng kurang minyak yang lengkap dengan ayam atau daging dan sayur-sayuran.
6. Begitu juga dengan waktu bersahur, anda digalakkan mengambil makanan yang seimbang dan amalkan pengambilan makanan yang rendah lemak. Makanan yang dimakan semasa sahur akan dapat bertahan selama lapan jam ataupun lebih awal 
    
   Tip agar sentiasa segar semasa mengandung di bulan Ramadan
7. Jangan lupa selalu makan makanan berzat baik pada saat sahur atau berbuka puasa. Walau menu sederhana, yang penting mengandungi lima unsur zat lengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral
8. Usahakan untuk mencegah dehidrasi tubuh dengan banyakkan meminum air putih pada malam hari. Hal ini penting dilakukan, kerana pada siang hari, aktiviti kita cenderung banyak mengeluarkan keringat baik di ruangan terbuka atau berhawa dingin
9. Pada saat berbuka, mulakan dengan makanan atau minuman hangat dan manis seperti Milo, susu atau minuman manis lainnya. Tapi ingat, jangan mengambil minuman yang mengandungi soda, kerana dapat menimbulkan akibat buruk bagi perut anda
10. Jangan minum air dingin atau ais. Biasakanlah berbuka dengan minuman yang hangat. Perut yang kosong kerap menjadi kembung, bila anda terus berbuka puasa dengan air dingin
11. Kemudian berehatlah lebih kurang sejam sebelum menyantap hidangan berbuka. Tujuannya untuk memberikan keseimbangan terlebih dahulu terhadap sistem pencernaan kita. Ingat, jangan mengambil makanan berlebihan dan makanan yang mempunyai kandungan garam yang tinggi seperti telur dan ikan masin
12. Berbuka puasa hendaknya dilakukan secara perlahan-lahan dan tidak terburu-buru agar perut tidak terkejut. Untuk meringankan kerja penghadaman, kunyah makanan dengan baik
13. Supaya anda mampu menahan rasa lapar, perbanyakkanlah mengambil jenis makanan berserat yang banyak terdapat dalam sayur dan buah. Tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk menghadamkan makanan yang banyak serat
14. Selain memperbanyakkan makanan berserat dan berprotein, sebaiknya anda juga menyediakan jenis makanan yang mengandungi vitamin dan mineral serta makanan tambahan agar tubuh tetap segar-bugar sepanjang hari
15. Vitamin yang penting diambil setiap hari adalah vitamin A, B dan C. Tetapi, kalau anda sudah makan buah berwarna kuning atau merah, sayur berwarna hijau tua dan kekacang, maka tidak perlu khuatir kekurangan vitamin tersebut

ANAK KEDUA

Alhamdulillah...kandungan aku membesar...tetapi aku agak kepenatan kerana Zarra masih lagi kecil dan masih lagi memerlukan perhatianku 100%..Sian Zarra kekadang aku termarah dia sebab bila aku penat sangat..tapi nasib baik aku cepat sedar..Aku memang takkan marah dia...dialah permata hatiku...aku juga tak sabar untuk menjadi seorang ibu yang terbaik buat anak yang bakal aku lahirkan ini..sangat tak sabar untuk berjumpa dengan adik Zarra ni..seronok rasanya bila dapat tau aku mengandung untuk kali kedua ni..Alhamdulillah..Allah beriku rezeki dengan cepat...aku sangat bersyukur,memandangkan umur aku juga semakin tua..memang sesuai lah aku mengandung cepat..hehhehe..
Semoga anak yang aku kandungkan ini sentiasa sehat dan semoga dilahirkan dengan mudah dan selamat..amin..
Kuatkanlah diriku untuk terus menjaga Zarra dan anak dalam kandungan ku ini..AMIN..

Alhamdulillah...

Alhamdulillah.. Zarra telah pun genap 7 bulan Mei ni..dan alhamdulillah juga sebab Zarra bakal terima adik..huuuuu.. patutlah dia asyik meragam je akhir-akhir ni, pastu lak en Shaid aku asyik mengidam macam-macam je..rupa-rupanya aku positif..
Alhamdulillah...tapi kandungan aku masih baru, rabu lepas aku g scan, masih kecil lagi jadinya aku masih kena berhati-hati je.
Aku pun terkejut gak sebab positif..tapi Alhamdulillah..rezeki tu Allah yang bagi..aku dan En Shaid happy sangat.. En Shaid siap kata ' Baby jangan risau, B dah ada siapkan nama dah...' Hahahaa..aku ingatkan apa lah,rupa-rupanya sebok nak letak nama..wakaka..
Aku cakap, setiap kali aku bersalin,aku takkan bersalin di hospital kerajaan,sebab takot wehhh...baik aku duk hospital swasta..seb bek lah en Shaid aku nih memahami aku. So kali ni aku harap aku bersalin dengan mudah juga seperti aku bersalinkan Zarra..AMIN..

Alhamdulillah dengan pemberian yang sangat berharga dari Allah..semoga baby aku selamat..Amin

Kenangan Sebagai BRIGED SENI RISDA

Aku sebagai salah seorang anggota Briged Seni RISDA yang sangat aktif dari sejak aku masuk RISDA pada 14 Dec 2009.
Hari kedua bekerja aku terus di arah untuk join pertandingan antara bahagian..bahagian aku membuat tarian Jai Ho..yang diajar oleh PAPA J..dan oleh kerana aku di bawah bahagian Komunikasi Korporat, jadinya automatik aku kena masuk kumpulan kebudayaan ni... BRIGED SENI RISDA
Pada awal penceburan,aku join koir dulu..lama gak lah..cuma kekadang je aku join menari...tetapi lama kelamaan aku join semua yang merangkumi, Kombo (menyanyi dengan Band), Koir dan menari.. sekaligus menampakkan yang aku ni macam tamak..hahaha
Banyak tempat dah aku pergi...semua pelusuk negeri dalam malaysia telah aku redah untuk berjuang demi RISDA..ceeewahhhh..tapi memang banyak pengalaman yang aku lalui, ada yang pahit dan ada yang manis..seronok pun ada.
Bagi aku, kalau join koir, agak ringan sikit lah sebab tak banyak penat sangat sebab cuma menyanyi je, ramai-ramai lak tu, kalau lupa lirik pun orang lain boleh cover..wakakkaa...
Kalau kombo (nyanyi solo) lak, kena jaga-jaga sebab nyanyi dengan band so kena jaga tune and lyric sebab kena ikut key...memang nampak salah pun sensorang..cuma penat sikit bile time praktis sebab boleh bawak pai lewat malam..pernah aku praktis hingga lewat malam dengan budak band..nasib baik masa tu rumah aku di area Ampang je..berani lah nak balik lewat2 nih..cuma agak gelap lah nak balik sensorang tapi sebab minat, aku lakukan jua..hehehee
So pas semua dah try, then aku pun terus membuat pilihan yang terakhir, iaitu menari sahaja..sebab ada mulut mulut yang bercakap cakap yang aku ni tamak..hahaha..gila kuasa sebab nak buat semua..cam sengal je..nak buat camne..dah aku mmg berkebolehan..hahaha...
Tapi selain kerja-kerja tu, aku pun selalu gak buat kerja-kerja NGO ni..macam penyambut tetamu untuk Menteri kahwin lar..pembawa dulang untuk kenduri anak KP kahwin lah...maklumlah..tengah single mingle sensorang kan...so xde orang yang akan halang aku balik lewat mana pun..hehhee...lagipun nak luang kan masa untuk hilang burink aku jugak...
Aku pun banyak gak join macam-macam pertandingan sebab yang pentingnya sebab single,kalau dah kahwin ni macam-macam kena pikir sebab anak kecik lagikkk...heeeee

Ni masa pektis koir kat Hotel Pullman,putrajaya..kegilaan kami terserlah

Setelah selesai berkoir..Hotel Pullman,Putrajaya

Ni masa kami shooting untuk iklan Mari menoreh untuk TV1 x silap aku..hehehe...bersama Datuk Aziz Satar

Sewaktu kami pektis Bicara Berirama untuk pertandingan di opis..

Pertandingan di Bangunan Mara, Bicara Berirama..kamilah JOHAN!!yeay!!

Ni masa persembahan Nasyid bulan ramadhan aritu

Ni masa rehearsal pembawa dulang untuk Mjalis Pernikahan anak KP

Ni pun masa rehearsal pembawa dulang untuk Mjalis Pernikahan anak KP

Haaaaa...ni hari kejadian Majlis Nikah tu, dewan Gemalasari RISDA je

Haaaa..ni masa Majlis Persandingan anak KP tu..nmpk tak Datuk Seri kitorang yang duduk atas tuuu..heeeee

Ni masa show kat Melaka

Ni masa show kat Terengganu..

Ni masa Malam Gemilang KKLW, kitorang menari hindustan..hoooo

Sejujurnya memang aku minat dalam bidang kesenian sebab seronok dan happening...tapiiiii..sekarang bila dah berkahwin, minat tu dah kena tolak ketepi sebab anak dan keluarga lebih penting bagi aku..huhu..

LATEST FROM US....MOMMY DADDY ZARRA..

Sempena birthday en husband aku yang ke 36 tahun ni...aku suruh dia membuat pilihan..samada nak g jenjalan ala-ala honeymoon atau nak hadiah..mula-mula tu dia cakap dia nak g jenjalan..so aku plan la nak g Gold coast, Sepang... sebab fikir anak aku kecil lagi so biarlah dalam Malaysia dulu..maybe next year boleh g luar kot kalau aku tak pregnant lagi lah..hahaha..
Pastu tetiba en husband aku ubah fikiran lak..nak hadiah lak..so aku cakap belila handphone..pastu dia ubah fikiran lagi..hahaha
last-last g jenjalan ke PD je and lepak umah mak sedara aku kat Senawang..okla jugak..g jenjalan..so kami berjalan masa musim Chinese New Year.. xlah jem sangat KL..hehee

Baru pas sampai PD nak makan dengan sedara mara aku...

Lepak kat pantai PD

makan-makan kat Pak Hailam, PD

Ni masa otw blk KL,singgah kat OU,makan dulu ..hehehe..anak aku dah ngamok sebab penat